静修学友的心得分享
“三和静修”微信群是参加过我的静修课程的学友，以及一些对静修比较感兴趣，也有一定实践的朋友分享心得，共同交流的微信平台。在这个群里，我们注重平实、务实的练习心得和生命感悟的分享，尤其是有关静坐、站桩等练习对身心和疾病疗愈的直接影响，而不鼓励脱离实际感受，纯粹思辨的观点辩论。离开了真实的生命感受去谈静修，就变成了单纯的教条之争和概念之争，于人于己有害无益。而我们也发现，越是对生命缺乏直接和丰富感受的人，越喜欢辩论概念和教条，喜欢谈论谁也听不懂的东西。
生命是一个巨大的奥秘，就象宇宙是一个巨大的奥秘一样。但是生命和宇宙的奥秘都不是不可认识的。生命的意义和乐趣，就在于有机会不断深入地认识这些奥秘。在这个科学时代，我们认识生命和宇宙的奥秘，同样要秉持科学和理性的精神。假设尽可以大胆，但求证一定要小心谨慎，并且勇于实践和反思。同样的，在静修这个领域，已经有很多前人的探索，并给我们留下宝贵的心得作为参考。但是这些前人的记录和分享同样要用我们自己的亲自实践、亲身感受和观察去检验。换句话讲，要把自己的感觉当回事，把自己的脑子当回事。只有这样，我们的感受力和我们的理性思考的能力，也就是我们的生命力，我们认识生命和世界的能力才会不断提升。这个过程，既是疾病疗愈的过程，也是生命不断成长的过程。
以下是最近一段时间来“三和静修”群里一些学友分享的摘录。这些分享我觉得对于公众也有比较重要的参考价值，就征得这些学友的同意，把它们发在这里。我感谢这些学员对我的努力的认可，也鼓励他们一定要有自己独立的思考、探索和见解，并且要学习真实地表达和坦诚地交流。我越来越认为，很多人之所以在静修这个领域无法持续深入，很大程度上正是因为没有意识到基于真实感受的表达和交流对于生命成长的重要性。
广东徐先生：
今天静坐过程中似乎明白了一样事：都说要感受“气”，但我原来意识中“气”的模型老是成像为一种“气流”状的东西。但今天觉得这样的定义和待求错了，起码在初级阶段不应该这样。“气”，我目前的理解和定义，应该就是“细微且不成形并时刻发生的变化”。在打坐中，就是“这儿紧了”“那儿跳了”“刚堵的现忽而又通了”…或许高阶时，才会能成“流”态吧。
辽宁刘女士：
刚开始打坐时，常常被某个瞬间的感觉吸引：比如无限柔和的光影、忽然的一片光明、身体不同部位的酸、疼、冷、热、麻、涨、闷，甚至不自主的摆动、热流。时间长了，又被如如不动的沉静感吸引。仅从身体的层面说：当人体关闭自身的信息接收系统：眼耳鼻舌受身意，进入站桩、静坐、冥想、内观、深睡眠时，人体这套精密的运行系统，将会调动能量启动自身免疫功能，全面调整各部分功能的平衡、修复受损部分。不同的人体在不同的时间、环境、心境等因素中，情况不一样，所以气（能量）的运行感觉也不同。所以，可以不必在意。
辽宁丁女士：
身体里的气摸不着，看不见，但确实能感觉到它的存在，通过一段时间的气的培养，会有像充气了一样飘起来、身轻如燕的感觉，走楼梯时不自觉地腿抬得很高，甚至走路时某一个瞬间会有腾云驾雾的感觉，双脚像踩在棉花上，感觉不到双腿的存在 。
海南王女士：
非常感谢金老师的不懈努力及分享，让我获益匪浅[抱拳]也感谢金老师的督导。由于年龄和正在静修疗愈之中的原因，很少在群里冒泡。如果谈点感受，我最想说的就是“在冥想和静修中找到了自己”。我今年68岁，七年前的现在因患结肠癌在北大做了外科手术，术后化疗六个疗程。第二年上半年因肺转移做了第二次手术。下半年又被查出骨转移，医院给出的方案是先化疗、再手术、再化疗。由于前期化疗的副作用，身体已经极度虚弱，如果继续治疗，肯定死路一条。在朋友的帮助下，认识了北京301医院的董宝玮副院长，第一次听董老谈及生命科学研究的自然疗法。我女儿送我一本凌志军写的《重生手记》。自2013年2月至今，我一直在海南三亚接受和实践自然疗法。令我不敢相信的是在2017年1月，经美国MD安德森肿瘤中心检查结果，我的肿瘤标记物全部为阴性。近两年体检的十份报告单约80多项（主要是血检）全部都在正常值范围。总结这神奇的自然疗法（晒太阳、走路、深呼吸、喝水、排汗、瑜珈、冥想＋静修），其中瑜伽冥想和后来参加金老师的静修疗愈功不可没。学习《人智学》和《拉开距离看人生》，更让我进一步清晰了病因（自小从来没有接受过爱自己的敎育，生性要强，是个不知疲倦的工作狂。长期不觉察自己在思维习惯、生活习惯和饮食习惯中存在的问题）。在冥想中找到了自己，认识了自己，调整了自己，改变了自己。现在向金老师和各位同修进一步学习，活在当下，活好晚年的自己。
南京叶女士：
我今年40岁，去年八月份查出肺癌晚期多出骨转移，在医院断断续续做治疗。去年十月份有幸认识金老师，有幸了解并学习静修疗愈，只要身体允许我都坚持做，哪怕只能做5分钟也要坚持。我坚信我会越来越好的。
“三和静修”群对于缴费参加过我三天以上静修工作坊的朋友，或者网络静修课程，或者三和静修中心众筹会员，为免费参加。其他朋友，如果在静修领域有一定实践，希望参与本群交流，可以一次性交费600元加入。在本群的交流崇尚平实、务实、分享实修经验、鼓励独立思考，不做玄虚辩论。
活 动 预 告
金振豹博士三月份和四月份在北京、南京、广西柳州、江西婺源都有静修工作坊，并且自3月8日开始有十天线上静修疗愈工作坊。具体请见：“慢性白血病和渐冻症患者招募”文末所附日程。
另外，北京昌平辛庄三和静修中心招募众筹会员，参加者可以以十分优惠的价格参与金振豹博士2019年在三和静修中心推出的全部静修疗愈课程，并可在金振豹博士的其他静修疗愈课程当中享有较大优惠。详情请见：“北京昌平辛庄三和静修中心众筹项目招募”。